幸せな老後を送るためには

２　日光浴がタブーになった本当の理由

紫外線は、シミ・シワだけでなく、皮膚ガンのモトというのが、現在の「常識」です。
とくに夏になると、「なるべく紫外線をあびないように」と、すすめられるようになりました。

しかし、たとえば『昭和時代』の育児書には、免疫力を高めて体を丈夫にし、骨を丈夫にする（ビタミンＤを生成し、カルシウムを吸収しやすくする）ために、「子どもはなるべく外で遊ばせ、赤ちゃんにも日光浴が必要です」などと、「太陽の恵みを受ける」ことがすすめられていました。
夏休みの終わりごろには、子どもや若い女性の日焼けのコンクールなども行われていたのです。
そんな風潮は、この20年ほどで、まったく変わってしまいました。

オゾンホールの影響？　あるいは医学の進展？　それらがまったく無縁だというわけではありません。
しかし、紫外線を受けることによるデメリットは、
実は昔からよく専門家の間では、広く知られていたのです。

北欧など、日差しの弱い国の人々にとって、バカンスといえば、南の国で太陽の光をあびること。そんななかで、とくに、地中海あたりの別荘やクルーザーでたっぷり日焼けを楽しむだけの余裕のあるお金持ちや、マリンスポーツを楽しんだ人たちに、皮膚ガンにかかる人が急増していたのです。

それでも、長い間、日本では、「日光浴は必要だ」といわれていたわけは……。
はっきりいって、平均寿命が短かったから。

紫外線をあびすぎた影響が出るには、10年、20年といった歳月がかかるといわれています。
昭和の中ごろ（1950年代）までは、肺結核で若いうちに亡くなる人が多く、「人生50年」。
70歳なら、「ご長寿」です。
たいていの人は、皮膚ガンが発症する前に亡くなっていたのです。

では、健康と美肌づくりのためには、できるだけ紫外線はあびないほうがいい――
というわけではありません。
１日５〜10分程度は、やはり「お日さまの恵み」は必要です。

ただし、真夏は、帽子か日傘を忘れずに。

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